和歌山県上富田町南紀の台にあるエステサロン

AERlente(アーエルレンテ)

\\  16時間ファスティング⏰//について❤️‍🔥

16時間ファスティングってどんなの？

の質問にお応え🙋‍♀️✨

ズバリ‼️16時間ファスティングは

【普段の食事を行いながらファスティングをしたい方におすすめ】な方法です❤️‍🔥

1日の食事時間を8時間以内に制限💛

残りの16時間は断食する🙋‍♀️

カロリー制限をしながら体を休めることが期待できるため、ファスティング初心者🔰さんでもスタートしやすいですよ🥰🙌🏻

24時間ファスティングや数日間のファスティングとの違いは、1日のうちに決めた８時間の間であれば、ご飯が食べられる！という安心感があります☺️💓

なのでファスティング期間の断食に対する不安もかなりライトなプランです😍✨

「間食が増えてしまう」

「食事の時間が不規則」

という方には、食生活を見直す良いきっかけになりますよ🤩✨

AERlenteでは植物発酵エキスドリンクを取り入れたファスティングをご案内しております💛

興味あるよー！

という方はお気軽にお声掛けください🥰🙌🏻