和歌山県上富田町南紀の台にあるエステサロン

AERlente(アーエルレンテ)

\\  ３日ファスティング  //

についてお応えしていきます‼️🤩

3日間断食とは、

3日間にわたり食事を植物発酵エキスドリンクなどに置き換えるファスティング法❕🙌🏻

断食経験がある方や、さらなるリフレッシュ効果を求めて長期的な断食に挑戦したい方に特におすすめの方法です💜🙋‍♀️

逆にファスティング未経験の方は、是非16時間ファスティングから空腹期間に慣れましょう🤍🥰ご相談ください✨

「休息期間」が、身体全体の回復を促し、より健康的な状態へと導いてくれます⏰🤍

重要なのは、

一度の断食で大きな変化を感じるのは難しい場合もあります‼️

が、

定期的にファスティングを取り入れることで、体調改善や調子の安定につながる、ということ‼️

ファスティングは

『トレーニング🏋️🏋️‍♀️』です🤍

繰り返すことで

本当の『健康』を手にすることが可能なのです💜🙌🏻

そして、

単純に3日間だけ断食を行えば良いと思いがちですが、実は3つの段階を経て進める必要があります‼️

詳しくはファスティングをスタートされる方にお伝えしますね💓💓

AERlenteでは植物発酵エキスドリンクなどを取り入れた、ファスティング方法をご案内致しております✨

是非お気軽にお声掛けください✨